Jumaat, Mei 22
ADAKAH STRESS ANDA DI TAHAP BAHAYA..?
Sehebat mana pun anda...Perdana Menteri?, Jutawan? Hartawan? pakar Motivasi semuanya penah alami stress...Cuma bezanya sejauh mana stress boleh mempengaruhi tahap pencapaian peribadi anda seharian..kita tidak boleh hilangkan stress..cuba ianya boleh diminimumkan.. ke satu tahap yang normal..dan tidak menjejaskan prestasi kerja kita..
Stress atau tension atau tegang adalah perasaan yang biasa dialami oleh manusia. Terutama zaman sekarang yang penuh dengan pacaroba dan masalah dalam memperjuangkan kehidupan samada kehidupan peribadi dan di tempat kerja.
Tahukan anda bahawa stress ini adalah salah satu punca kepada pelbagai penyakit. Dan yang paling merbahaya ialah penyakit mental. Jika tidak di tangani akan menjadi seperti virus dan memakan diri. Jadi stress ini mesti di hilangkan dan ditangani dengan segera kerana ia akan datang setiap hari kepada kita.
Kalau anda perasan di lebuh raya Malaysia ini terdapat papan iklan yang berkata "Saya bijak tangani stress".
Jadi saya ingin berkongsi sedikit tip macam mana nak tangani stress ini.
1) Mendengar muzik ialah satu cara yang terbaik. Tak kira apa saja jenis muzik asalkan anda merasa tenang dan teruja apabila mendengar alunan muzik tesebut. Ada yang mengatakan muzik ini baik didengar semasa pagi. Anda boleh pasang radio semasa perjalanan ke tempat kerja. Tetapi semasa mendengar radio elakkan mendengar berita yang buruk.
2) Bau-bauan juga dapat menghilang stress anda. Dapatkan bau yang wangi dan menenangkan anda seperti bunga atau aroma yang dijual di kedai. Ini boleh dikatakan terapi. Adalah baik jika anda letakkan bau-bauan yang memberi aroma yang menarik di bilik anda atau berhampiran dengan tempat anda berehat.
3) Bersembang atau bercakap adalah salah satu cara terbaik. Jika anda menghadapi suasana tegang adalah baik anda berehat seketika dan bersembang dengan kenalan anda. Adalah lebih baik jika anda dapat bercakap perkara yang tiada kena mengena dengan masalah anda. Bercakap perkara-perkara yang lucu atau perkara yang buat anda gembira.
4) Menangis juga dapat menghilangkan stress anda. Bagi perempuan mungkin tiada masalah untuk melakukan ini. Mengikut kajian air mata yang keluar mempunyai chemical yang boleh meredakan stress anda. Bagi lelaki anda bolah mencubanya. :-)
Mungkin banyak lagi cara-cara nak hilangkan stress bergantung kepada cara masing-masing.
So lepaskan stress anda dan tanganinya dengan bijak.
Langgan:
Catat Ulasan (Atom)
MEMBENTUK TEAMWORK
LAGUKU UNTUKMU
NAMA-NAMA ALLAH
ISLAM IS THE WAY OF LIFE
SELAMAT DATANG SEMUA
Terima kasih kerana mengunjungi blog kami..moga anda semua dapat sesuatu daripada bahan atau sisipan yang kami sediakan...selamat berkarya dan membaca..
DAH SOLAT KE?
MERSING INFO CUACA
!-end>!-weather>
Hamster Ku Yang Lapooo
UTUSAN ONLINE
BERITA HARIAN ONLINE
SITE'S COMMUNITY
TARBIAH PEWARIS
PALESTIN SENTIASA DLM DOAKU
!-end>!-currency>
Messenger Pingbox
RUANGAN CHAT
!-end>!-currency>
COMELNYA DIA..
PERMATA HATIKU
bodyguard
Blog Pilihan Saya
Pengikut
biasakan yang betul...perbetulkan kebiasaan yang salah
Dalam kehidupan kita seharian...sedar atau tidak terdapat juga kebiasaan yang kita biasa buat...sebenarnya perlu diperbetulkan...dan ada juga sikap yang baik..rasa macam janggal pulak nak diamalkan kerana budaya yang diamalkan orang kita sekarang ni ......rasa malu nak buat perkara yang baik..tapi selamba je kalu buat perkara yang tak baik..apa pendapat rakan-rakan..
Arkib Blog
-
▼
2009
(380)
-
▼
Mei
(67)
- Hebatnya Solat
- HAPPY FAMILY
- SIAPA AKU DI HATIMU..?
- BERANIKAH KITA BERMIMPI SETINGGI AWAN?
- 4 LILIN KEHIDUPAN
- Melayu Bangsaku
- hidup kita ni, ada ja yang tak kena..kan??
- Tidur Biar Berpada-pada..Jangan Terlepas Banyak Be...
- Lelaki Vs Perempuan Siapa Paling Hebat Memasak?
- AKU SENDIRI TAK TAU PUISI JENIS APA NI...CUMA AKU ...
- NIKMATI SETIAP SAAT KEHIDUPAN SECARA ISLAM
- Peranan Ibubapa Dalam Melahirkan Pelajar Cemerlang.
- 7 ASAS MEMUPUK FIKIRAN POSITIF
- SETABAH DAN SEKUAT SEMANGAT NIK NUR MARDIHAH
- ADAKAH STRESS ANDA DI TAHAP BAHAYA..?
- BEREHAT SEKETIKA...& NIKMATI KEHIDUPAN YANG INDAH
- 24 JAM SETIAP ORANG SEHARI ...ADILKAN?
- SELAMAT ULANGTAHUN KELAHIRAN...ANGKA SEMAKIN BANYA...
- MERAJUK...MESTI KE DIPUJUK?
- KITA MENENTUKAN JALAN HIDUP KITA
- BERSAHABAT ITU INDAH SEINDAH PELANGI
- MASALAH REMAJA....SALAH SIAPA?
- THE POWER OF LOVE
- CINTA SEJATI?....TERBUKTI KE?
- SEDARKAH KITA….ATAU BUAT2 TAK TAU JE
- MEMBINA PERHUBUNGAN DALAM PERSAHABATAN TANPA ADA S...
- SEKADAR RENUNGAN
- HADIAH HARI GURU ...Khas utk semua Jurutera Pembin...
- LAGU TEMA HARI GURU 2009
- SELAMAT PAGI CIKGU...TERIMA KASIH..CIKGU..
- TEMA HARI GURU
- HIDUP INI PENUH MISTERI TANG PERLU DITEROKAI
- KESEMPATAN ITU MEMANG MASIH ADA
- BAHASA CERMIN PERIBADI KITA
- Kamu Adalah Yang Kamu Fikirkan !!!....Apa yang sed...
- DENGARLAH....
- DI ANTARA KASIH SAYANG, KEJAYAAN DAN KEKAYAAN YANG...
- PENTING KE KEHADIRAN SAHABAT DALAM HIDUP KITA?
- GADISKU..DENGARLAH SUARA HATIKU...
- MENGAPA TERLALU SUKAR MEMOHON KEMAAFAN....
- SELAMAT HARI GURU 2009 BUAT SEMUA GURU, CIKGU, BEK...
- REHATKAN MINDA...BACALAH
- SENI KATA LAGU NASYID...
- TIAP HARI PUN HARI IBU
- Anda dan tabiat anda.
- KISAH PENJUAL TEMPE YANG JUJUR...
- ANDA CINTAKAN PEKERJAAN ANDA SEKARANG? SEJAUHMANA ...
- Hampir 100,000 mohon jadi guru
- PERINGATAN KEPADA SI PENCINTA...INSAN YANG SEDANG ...
- JANGAN JADI SEPERTI GELAS
- MESTIKAH KITA SALING MEMAKI BILA KITA TIDAK SEPEND...
- KONGSI CERITA..MENURUT PAKAR MOTIVASI
- SENYUM MUDAH BERJANGKIT..TAK CAYA CUBALAH..
- BUDAK-BUDAK PUNYA IMPIAN....
- JIWA ..MOGA KAU TENANG SELALU
- KEJAYAAN ADALAH HAK SEMUA ORANG. JADI NIKMATINYA S...
- PASTIKAN KUALITI TIDUR ANDA...
- ADAKAH KITA DARI BENIH YANG BERKUALITI?
- SATU KESILAPAN KITA AKAN MERUNTUHKAN 100 TINGKAT K...
- TIP KHAS UTK TERUNA DAN DARA..TENGAH CARI PASANGAN...
- BLOG OOO BLOG..
- BENDA YANG PALING MAHAL DI DUNIA
- BETUL KE SEMUA ORANG PENDIAM TU SOMBONG..
- ADAKAH RAKAN SEKERJA MEMBUAT ANDA STRESS
- MENGANTUK KETIKA BELAJAR? CUBA TIP INI...
- REALITI KEHIDUPAN
- INDAHNYA IMPIAN "CITAHZZ"
-
▼
Mei
(67)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan